jak napisac

stare ruskie = wytrzymale, pewnie Twoje pociechy jeszcze na niej beda cwiczyc, o ile juz nie cwicza ;) mnie ciekawi rehabilitacja mozesz od czasu do czasu napisac jak postepy, jakie jeszcze dolegliwosci zwiazane z operacja masz itd :) trening i progresje masz juz konkretnie rozpisana czy narazie intuicyjnie?

[...] i jeszcze raz chcialbym podziekowac weryfikatorom oraz firmie Fitness Authority za mozliwosc przetestowania zestawu masowego ze Sports One na wstepie chcialbym napisac iz jak łatwo mozna obliczyc cykl trwal ok ..55 dni z czego Ci co byli na bierzaco wiedza ze mi odpadlo kilka dni ze wzgledu na wizyte u mojej chorej babci oraz jej pogrzeb jak [...]

Ciopson - 6,30 za kg placilem ;-) a jakie b/t/w to nawet do konca nie wiem, rozne w roznych miejscach widzialem %-) tu masz np 16.5 g bialka i 4,7g tluszczu http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Serca-wieprzowe.html ProSatan - poki co to jeszcze troche kombinuje ;-) nie licze do konca b/t/w, na posilek 250g miesa + tluszcz ktory licze tylko z [...]

fajne uda, plecy tez mi sie b podobaja, popracowalbym nad lydkami bo nie najlepiej to wyglada, jak dlugo cykl jeszcze ma potrwac? zmieniales cos czy jest tak jak bylo? mozesz rozpisac cykl jeszcze raz i napisac w ktorym jestes etapie i jak bedzie wygladalo pct? zdr.

[...] rywalami tylko dlatego, że nie przepracowali solidnie treningów. W tym przypadku obaj pięściarze mają za sobą olbrzymią pracę, nie przeszkadzały im w treningach kontuzje i jak obaj twierdzą "są przygotowani na 100 procent". Mam jednak wrażenie, że Campbell, przynajmniej podświadomie, trenował z mniejszym zaangażowaniem, uważając się [...]

[...] z rana praktyki... tam sie poruszalem dwie godzinki bo uczylem skoku w zwyz... wrocilem do domu troszke pospalem , poobijalem sie , diete plus minus trzymalem ;] jak narazie massacra nie zrobila namnei duzego wrazenia ( jak wogle zrobila ) smak 5/10 rozpuszczalnosc - tu jest super bo w blenderze czy za pomoca lyzki rozpuszcza sie [...]

Ło jej. Tak więc w weekend byłam na fit festiwalu. Nie wiem co napisać, ekhem, że bikiniary są jak połowa mnie? Ta kategoria coraz mniej się wpisuje w moje wyobrażenie o tym, jak powinna wyglądać wysportowana sylwetka. Pozostaję fanką Sary Nowok. Reakcja Agi na mój widok potwierdziła, że do bikini to mi dalej niż bliżej, bo na żywo jestem jeszcze [...]

[...] Pewnego dnia, po przyjściu do nowej szkoły i porównaniu swojego ciała do moich niektórych rówieśników wpadł mi do głowy pomysł iż czas na zmiany. Nie było jednak tak łatwo jak mi się wydawało. W moim małym miasteczku siłowni brak, więc po mizernych poszukiwaniach po jakimś czasie postanowiłem iż będę ćwiczył w domu. Robiłem codziennie pompki, [...]

[...] kalori to masz www.dobradieta.pl , prosze zaglądać , albo pobierz program Darkthroma jednego banana zostaw , kasza też okej po trneingu z mięsem sorry musze to napisać , że jak się opierałeś na tamtym poście to sorry ale to kompletna porażka czytania ze zrozumieniem 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G [...]

Postanowiłam, że podsumowanie podzielę na dwie części. Dziś macie tą mniej ciekawą... Czyli trochę o diecie, treningu, jak się czułam, co się działo i tego typu rzeczy. A potem niedziela-poniedziałek zostanie wstawiona druga część podsumowania, czyli zdjęcia i wymiary. Jak już woda nie będzie kurczowo się mnie trzymała i wyniki będą [...]

[...] ćwiczenie to też przysiady na suwnicy . Niektóre maszyny wymagają asekuracji. Jeżeli jest możliwość wykonywania przysiadu ze sztangą a wykonuje się go na suwnicy to tak jakby mieć walizkę pieniędzy i kupić sobie fiata 126 do szybkiej jazdy zamiast ferrari. .Na maszynie więcej ciężaru podniesiesz.Z tego wynika że jest łatwiej Chyba o [...]

[...] urazić wcale nie jest trudno. Ja mógłbym napisać, iż mnie razi jasno objawiający się umysłowy niedowład twego wirtualnego bytu, co mogłoby nawet oznaczać, iż nietoleruję jako grupy ludzi niedowrtościowanych intelektualnie. Ale tego nie robię, natomiast ty mnie stawiasz na równi z jakimiś dewiantami. Przykre jest czytanie takich wyzwisk pod [...]

Co do filmow to warto wrzucac np czasami technika kuleje jednak ludziom się wydaje że dobrze robią a nie robią czy tez sami możemy zobaczyć jak robimy dane ćwiczenie,dopiero czasami na filmach widać tu nie chodzi (raczej?) o chwalenie się że wyciskam tyle a tyle zawsze to też jakies urozmaicenie wypisek tak samo jak foty żarcia,mozna napisać [...]

Blue, też mam kumpli, też mógłbym im napisać, że jest takie coś i każdy by na mnie zagłosował, ale po co? Ja już dla siebie i tak wygrałem, bo zrobiłem jakiś tam progres, a suple? Są za darmo, więc czy je dostane czy nie, to i tak nie bede w plecy. Tu chodzi o zabawe, jak ktoś wejdzie to dobra, oceni obiektywnie progres każdego i da komuś ten [...]

[...] watpliwości w kwestii badań proteomicznych i samych właściwości a-LA. Masz słuszność pisząc, że jest to białko nierozpuszczalne w wodzie. bo o budowie globularnej, dlatego, jak większośc białek będzie tworzyło hydrofobowe centra aminokwasowe separowane od wody przez łańcychy boczne aminokwasów hydrofilowych. Nie rozumiem tylko dlaczego [...]

Ale czego nie rozumiesz @jafrap? Że poniżej 6-8% jak się schodzi to zaczyna się katabolizować mięsięń bo dostarczając coraz mniej kalorii organizm chce ograniczyć ich zapotrzebowanie? Czy nie rozumiesz że w męskiej sylwetce również jest stosowany doping? Czy może nie rozumiesz tego że jak ktoś mówi że w men's psychique stosuję się doping, i w TEJ [...]

[...] że sra ze strachu przed nim ale tak to trochę wygląda. Jak wejdzie pierwszy prawy młot na głowę dragona to może być już pozamiatane... Wczoraj w urywkach słyszałem też jak Sosna mówi ,że Klitschko będzie leżał na deskach ale on sam mówiąc to chyba niespecjalnie wierzył w swoje słowa. Oby tylko Albert nie złapał syndromu frozen Andrew i mam [...]

aha i czy mógłby mi ktoś napisać jak zmienić tytuł mojego dziennika???? nie mam pojecia gdzie to mam zrobić{:-(

[...] sie mylic ale wartos ie do pomyłek przyznawac bo mozna zaszkodzic komus innemu.Z tego co pamiętam miałem jedną pomyłkę (literówkę) i się przyznałem Macko jesli tak jest jak mowisz to moze warto zastanowić sie nad stworzeniem nowej rewolucyjnej teorii? Moze napisac nową ksiązkę?Książkę napisałem ale nie o żywieniu. My podajemy tutaj [...]

test obserwuję od początku. miałem nawet coś napisać, ale nie napiszę bo widzę że autor jest najmądrzejszy z mądrych i wszystkich karci jak dzieci. no to żeby i mi się nie dostało za dużo, napiszę tylko: dieta lux, trening lux, suple lux, figura lux, wszystko lux PS czy o takie wpisy ci chodzi? nie każdy wpisujący się tu od razu próbuje cię [...]